こんな気持ち、ありませんか
どれかひとつでも当てはまったら、ここはあなたのための場所かもしれません。
外に出るのも、人と話すのもしんどい日が続いている
「何かしなきゃ」と思うけれど、最初の一歩が重い
急かされたり、励まされすぎるのは少しつらい
家族として、どう寄り添えばいいか分からず悩んでいる
治すことや、頑張ることを求める場所ではありません。今のあなたのままで、できそうなことから始められます。
arukuwa（アルクワ）とは
引きこもりやうつなどで、外に出ることや人と関わることがしんどい—— そんなときに、「布団の中でできること」のような本当に小さな一歩から始められるアプリです。
達成するたびにサポーターが見守り、あなたのペースを大切にしながら、 少しずつ社会とのつながりを取り戻していくことを応援します。
つかい方は、シンプルです
アクションを選ぶ
「布団の中でできること」から「出かける」まで。今日できそうな小さな一歩を選びます。
達成してポイント獲得
できたらメモや写真を残して達成。がんばりがポイントになって積み重なります。
応援コメントが届く
見守るサポーターから、あなたの一歩へやさしい応援コメントが届きます。
チケットと交換
貯めたポイントは、体験・おでかけ・学びなどのチケットと交換できます。
あなたは、どちらの一歩から？
一歩を踏み出したいあなたへ
比べなくて大丈夫。布団の中でできることから、あなたのペースで。小さな達成を積み重ねていきましょう。
「今日はカーテンを開けられたんですね。それだけで十分すごい一歩です。無理せず、またできそうな日にいきましょう。」
※ コメントの一例です。あなたの一歩に、見守るサポーターからこうした言葉が届きます。
安心して使える理由
無料・登録かんたん
すべての機能を無料で利用できます。アプリのインストールも不要です。
ブラウザだけでOK
スマホ・PCのブラウザからすぐ使えます。ホーム画面に追加すればアプリのように。
見守りの仕組み
あなたの一歩に、サポーターからやさしい応援コメントが届きます。
プライバシーに配慮
投稿は見守るサポーターとの間で共有。個人情報は適切に取り扱います。
医療ではありません
本アプリは医療・治療を目的としたものではありません。つらい時は専門家にご相談を。
運営は明確
株式会社スマイルファクトリーが運営。事業再構築補助金に採択された事業です。
利用者の声
実際に arukuwa を使った方や、見守ったサポーターの声です。
絵を描くことや編み物が好きな方がいました。最初は布団の中でできる小さなことから。こまめにアクションを続けてくれて、ある日『今日はお母さんと買い物に行けた』『家族と他愛ない会話をした』——そんな報告が少しずつ増えていきました。やがて、就労を支える場にも通えるように。やりとりを重ねるなかで、その方の言葉がだんだん明るくなっていくのが伝わってきて、私たちのほうが励まされていました。回復は一直線ではないけれど、小さな「できた」はちゃんと積み重なっていく——そう教えてもらった出来事です。
— サポーター（運営スタッフ）
はじめる前の、よくある不安
Q. 本当に無料ですか？あとで請求されませんか？
すべての機能を無料でご利用いただけます。アプリのインストールも不要で、ブラウザだけで使えます。
Q. 毎日続けないとダメですか？
決まりはありません。毎日でも、気が向いたときだけでも大丈夫。「できない日は休む日」くらいの気持ちでご利用ください。
Q. 写真やメモは必ず投稿しないといけませんか？
いいえ。写真もメモも任意です。「達成」を押すだけでもポイントは貯まります。共有されるのは見守るサポーターとの間だけです。
arukuwa は令和2年度第3次補正 事業再構築補助金に当社が採択され、新たに取り組んでいる事業です。
SDGsの推進を支援しています
SDGsとは、国連で採択された「持続可能な開発目標」の略称。環境やジェンダー平等など、世界が統一して取り組むべき目標です。arukuwaは、その推進を支援しています。
