応援コメントの書き方——上手でなくていい、たった3つのコツ

応援コメントは、サポーターの中心になる仕事です。でも、心配いりません。名文を書く必要はまったくありません。大切なのは、相手に「見てくれている人がいる」と感じてもらうこと。そのための、たった3つのコツをお伝えします。

コツ1：まず、したことをそのまま受けとめる

いちばん大事なのはこれです。アドバイスでも励ましでもなく、相手がした一歩を、事実としてそのまま言葉にすること。

例：「今日はカーテンを開けられたんですね。」「外に出て、空を見上げたんですね。」——たったこれだけで、「ちゃんと見てもらえた」という安心が伝わります。

コツ2：大きさを評価しない。小ささを否定しない

「たったそれだけ？」はもちろんダメですが、実は「すごい！」と大げさにほめすぎるのも、相手にはプレッシャーになることがあります。次も同じくらいやらなきゃ、と感じさせてしまうからです。

おすすめは、静かに肯定するくらいの温度感です。「それだけで十分な一歩だと思います。」「無理せず、またできそうな日にいきましょう。」——熱すぎず、冷たすぎず。

コツ3：相手に何かを求めて終わらない

コメントの最後を「次は◯◯してみましょう」で締めると、それは宿題になってしまいます。こちらからの要求で終わらないのが基本です。次の一歩は、相手が自分で選ぶもの。サポーターは、その背中をそっと見ているだけで十分です。

そのまま使える例文

迷ったら、まずはこのあたりから。

• 「今日はカーテンを開けられたんですね。それだけで十分すごい一歩です。無理せず、またできそうな日にいきましょう。」
• 「メモを残してくれてありがとうございます。読んでいて、こちらも少しあたたかい気持ちになりました。」
• 「今日は少し外の空気を吸えたんですね。できた日も、休んだ日も、どちらも大切な時間だと思います。」
• 「お久しぶりですね。戻ってきてくれて、うれしいです。あなたのペースで、またここから。」

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※ 本ガイドは一般的な情報であり、医療・治療を目的としたものではありません。