友人にメッセージを送る

久しぶりに連絡しようとすると、何を書けばいいか分からなくなることがあります。でも、「元気？」の一文だけで、十分な連絡になります。長い文章を書く必要はありません。

このアクションの意味

家にこもる時間が続くと、人との距離が開いていくように感じ、連絡することへの不安が大きくなりがちです。でも短いメッセージを送ることは、自分の外の世界へ意識を向けるきっかけになります。返信がなくても、送ったこと自体があなたの一歩です。

うまくいくコツ

• 一文でいい。「元気？」「最近どう？」だけでも立派なメッセージです。
• 返信を期待しすぎない。相手にも都合があります。送ったことを自分で認めてあげてください。
• 既読スルーを怖がらない。見てもらえただけで、つながりは生まれています。

できなかった日は

連絡する気力が出ない日もあります。そんな日は、誰かのSNS投稿をそっと眺めるだけでも大丈夫です。つながり方は、一つではありません。

次の一歩に

文章を書くのがまだ難しければ、こちらから始めてみてください。→ 久しぶりの人にスタンプを送る

※ 本ページは一般的な情報であり、医療・治療を目的としたものではありません。